どうも、ミニマリストおかゆん@ML_Okayunです。
皆さんSNSはやっていますか？
Twitter、Instagram、LINE、カカオトーク等々……。
ネット社会の現代だと何かしらSNSを利用していると思います。
とくに友達やネット仲間とのやりとりには欠かせないですからね。
もうSNS無しではかなり不便な世の中です。
どこでも繋がれるからこそ、鳴り響く通知の多さにウンザリしていたりのではないでしょうか？
通知数や埋まっていく誰かのやりとりで止まっている画面で、返事するのすら面倒くさくなってそのまま放置している方も多いと思います。
実際俺の友人はLINEとかのグループチャットなんか通知だらけで999+になっていましたから。
もはやそこまで来ると退会すれば良いのにと思ってしまうんですけどね……w
そんなSNS疲れが騒がれるようになって「デジタル断捨離」なんてことも流行りました。
ですが、俺はそこまで極端な行動はやめておいた方が良いと思っています。
単純に世の中に置いてかれてしまいますからね。
日々ものすごく早いスピードで変化しているのに、アナログな情報では自分のもとに届くまでに過去のものになっていますから。
デジタル断捨離はしなくても程よいSNS付き合いをすれば、問題なく快適な生活を送れるのです。
無理せず程よい距離感でのネットとの付き合いが自分の心の平穏を得られますよ。
もし、あなたがSNSの付き合い方に困っているのであれば、実際に俺がやっているSNSの付き合い方が参考になります。
興味が出てきた方はぜひ、気持ちを楽にして下へ読み進めてください。
通知がオンになっているとSNSが気になって仕方がない
どんなに集中していても通知が来ると集中力が途切れてしまいますよね。
一度途切れてしまうと次に集中するのはなかなか難しい。
さらには通知の内容が気になってついついスマホに手を伸ばしてしまいます。
そうして一度スマホを開くと通知の内容を見るだけでは足らないですよね。
ずっとそのまま見てしまい、気付いたら１時間も経っていた……なんてことも経験あるはず。
それは自分の性格の問題ではなく、SNSが気になってしまう環境になっているから見てしまうのです。
そもそも通知が来なかったらそれに釣られてスマホを手に取ることはなかったでしょう。
それを考えるとスマホの通知が鳴るように設定していたら当然、鳴った時に気になって仕方がなくなるのも不思議じゃない。
集中したいときや通知に邪魔されたくない時は「スマホの電源を切る」というのもアリですがかなり面倒くさいです。
だからこそ、程よいSNSの付き合いをするには工夫が必要なんです。
これからSNSと距離を置いて付き合いたい方は我慢するような方法はやめましょう。
余計に気になって悪化させてしまいます。
それよりもそもそも「気になる」という状況をなくしてしまえば解決しますよ。
通知をオフにすればSNSと程良い付き合いができる
単純な話ですが通知が気になって見てしまうのであれば、通知をオフにして通知が来ないようにすれば良いんです。
通知が来なければ「気になる」ということが起こりにくい。
実際、俺も通知音が鳴るたびに内容が気になってスマホを見ていました。
でも、その内容のほとんどが大したことないものです。
だけど、スマホを見たついでにあれこれ操作してしまうんですよね。
でも今はLINEとTwitterのDM、返信ツイート、お金関係のアプリ以外は全ての通知をオフにして切っています。
緊急度が高かったりそのタイミングで返信しなければいけない。それらだけ通知をオンにしておけば困らないんです。
メールなんてとくに緊急度が低いですからね。
その日の終わりとかにでも確認するだけで充分です。
毎回わざわざ確認している時間の方がもったいない。
一回はわずかな時間でも、そのたびに集中力を削がれていれば、失うのは時間以上のものになります。
せっかく自分が集中してなにかに取り組んでいるときに、通知が来たらイラッとしますよね？
それこそ重要なことをやっているときほど、通知がくるとワザとやってるんじゃないかと疑いたくなります。
そんなノイズだらけの環境はやめてしまいましょう。
自分のスマホの設定画面やアプリの通知設定から通知をオフにしておけば、ストレスフリーなスマホライフが送れますよ。
SNSとネット社会は切っても切れない関係です。
だからこそ付き合い方をしっかりと考えていけば、自分の生活にプラスに働きます。
SNSは自分の知りたいという知的好奇心を刺激してくれる、情報収集ツールとしても優秀です。
付き合い方を間違えなければ非常に心強い味方になってくれますよ。
SNSは自分の手が空いた時に見るのがベスト
通知がオフにされたSNSたちはどのタイミングで見れば良いのか？
それは簡単。
移動での信号待ちや何かの休憩中などのスキマ時間を使えば良いんです。
なにかをやるには短くて足りないけど、微妙に空いてしまった時間。
そんな短い時間だからこそSNSチェックに使うにはピッタリなんですよね。
多くの方は流すように見ていくと思いますので、1、2分でさーっと見れるでしょう。
ちょっと気になるなーってものだけチェックして後で見返せるようにしておけばOK。
やることが終わったあとにでも改めてゆっくりと見れば良いんです。
無理してスキマ時間に必ず見る必要もないですからね。
自分のライフスタイルに合わせてSNSを使いこなすための手段の一つです。
俺にはこのやり方が合っていました。
他にも夕方、自分のプライベート時間にまとめてゆっくり見るなど様々な方法があると思います。
自分に合ったSNSの付き合い方をするためにも通知をあらかじめオフにしておき、自分のペースでチェックできるようにしたいですね。
さいごに
SNSに支配された悲しい人生は送りたくない。
そんな思いからスマホの通知をオフにして生活を見直しました。
その結果、得られたのはSNSとの上手な付き合い方。
やり始めた頃は通知が来ないことで逆に気になってしまって頻繁に確認することもありました。
今ではそれほど気になることもなくなり、SNSにとられていた時間を自分の好きなことの時間に使えています。
SNSの世界はとても楽しいですし、面白い情報が盛り沢山です。
だからこそ、自分の中でしっかりと線引きをして管理する必要があります。
昔の俺のようにSNSに支配された生活から抜け出して、自分の好きな時間を過ごしたいのであればぜひ行動しましょう！
きっと前よりも充実した時間を過ごせるようになりますよ。
この記事があなたの生活に良い影響を与えることができたら幸いです。
