どうも、ミニマリストおかゆん@ML_Okayunです。
皆さんはズボンのお尻のポケットを入れる「ケツポケ」をしてないですか？
恐らく男性の方の大半がこのスタイルで生活されていると思います。
バッグを持たずに手ぶらで移動しようとしたら自然とそうなりますからね。
特に長財布を使っている人は手で持つのがしんどいからか、日常的にケツポケスタイルでズボンのポケットからこんにちはしてる姿をよく見かけるんですよ。
はっきり言います。
今すぐにやめましょう！
とくにケツポケのまま椅子に座っている人はすぐにやめたほうがいいです。
なぜなら腰が歪んで腰痛の原因になるからです。
この記事を読んでいて既に腰痛に悩んでいる人はケツポケを辞めるだけで、多少なりとも改善されていくでしょう。
腰痛の原因がケツポケだと思うそ理由
考えてみてください。
財布の厚みはだいたい２〜３cmくらい。
もしくはそれ以上の厚みがあります。
そんなものを片側のポケットに入れた状態で座っていたらどうなるか。
当然、座る姿勢は斜めになります。
でも人は真っ直ぐになるように姿勢を無意識に調節するので、背骨と骨盤は歪んだままの状態を維持しまよね。
すぐには影響は出ませんが、積み重なっていくとだんだん骨が歪んでいきます。
それで腰痛の原因になってしまうんですよ。
言われてみると納得できるところがあるのではないでしょうか？
じゃあ、「座るのを辞めれば良いのか？」と言われるとそれも違うと思います。
それは、重くなった財布を片側のポケットに入れていれば体の重心が寄って、結局は姿勢が歪んでしまうからです。
今ケツポケスタイルで生活している人は「立っている状態」と「座っている状態」の二重で姿勢を歪める行動をしているということになります。
体が常に傾いているんですからバランス取ろうと「く」の字に背中を曲げて生活していたらそりゃあ腰を痛めてしまうでしょう。
自分の健康のためにも今すぐにケツポケスタイルを辞めることをおすすめします！
財布の中身を整理してを軽くすれば腰の負担は減らせる
いきなりケツポケスタイルを辞めたり、財布を買い換えることに抵抗があると思います。
お気に入りの財布であれば尚更ですね。
そういう人たちはまず財布の中身を減らして軽くしましょう。
- １年以上行っていないお店のポイントカードや割引券
- 日々の買い物で溜まったレシート
- お札で支払って貯まってる大量の小銭
- プレゼント等でもらったお守り
一つ一つは軽くてもたくさん詰め込んでいたらどうしても重くなります。
長財布とかだと本体も決して軽くはないですからね。
こうした小さく積み重なっていった結果、出来たのはパンパンに膨らみ重くなった財布です。
普段使っていると重さに慣れていて気付かなかったかもしれません。
ですが、一度中身をすべて出してみてください。
きっと「今までこんなに重い財布を使っていたのか！」っと思われることでしょう。
人は慣れてしまう生き物ですから仕方ありません。
ここから変えて行きましょう。
毎日使うものだけに厳選すればそれだけで今よりももっと軽くなりますから。
スッキリした財布は体の普段も減らせますし、見た目も良くなるのでぜひ行動しましょう。
財布を入れる場所を変える
軽くしたら財布をお尻のポケットに入れるのを辞めて、小さな肩掛けカバンにしたりバックパックにしまう使うことをオススメします。
ズボンのポケットに入れて座っていると特に腰に普段が強くかかりますが、カバンなどを使えば全体に力が分散されますので、それだけ普段が減らせます。
手ぶらで出掛けた人にとってはデメリットですが、健康のことを思うと仕方のないことだと思いますね。
俺は基本的に前ポケットに入れるようにして腰の負担にならないようにしていますよ。
薄い(小さい)財布に買い換えて腰の負担を減らす
今すぐ買い換えても良い人、ちょうど買い換えるタイミングだった人は薄い(又は小さい)財布を検討して欲しいです。
物理的に量が入らないものにすれば自然と財布に入れる中身が減りますから、わざわざ意識せずとも体の普段が少ない状態をつくれますよ。
俺は重く大きな長財布を使っていましたが、マネークリップに変えてからは非常に軽くなりました。
そのおかげでズボンのポケットに入れていてもその存在を忘れてしまっていますw
ここまで極端にやらなくても良いですが、せめて今よりも薄く、小さい軽い財布に変えることをオススメします！
さいごに
普段、何気なく使っていた財布が実は腰痛の原因になっていることを知らない人は多いのではないでしょうか？
今の世の中はキャッシュレス化が進んで来ていますので、大きな長財布は役目を終えて来ています。
この機会にぜひ自分の財布を整理して中身を軽くし、カバン等を使って腰の普段を和らげましょう！！
