スマホを初期設定のまま使っている
通知音が気になって仕方がない
常にSNSを使っている
そんな人に向けてオススメしたい。
どうも、ミニマリストおかゆん@ML_Okayunです。
スマホの通知ってどうしても気になってしまいますよね。
親しい友人や仕事の内容、誰かもわからない人からの電話など通知の種類は多種多様です。
人によってはアプリや特定の人ごとに通知音を変えているかもしれません。
ですが、どんな方法を使ったところで通知音が鳴るたびに、通知が画面に表示されるたびに僕たち人は気になってしまいます。
ですが、僕はそんな時間に嫌気がしてスマホの通知をすべて無くしてしまいました。
おかげで僕の時間は充実し、集中したいことに時間を注ぐことができるようになったんです。
今回はそんな僕が実際に通知を消したことで人生で得られたことを紹介していきます。
この記事の内容は
- 通知で集中力が途切れない
- 作業していることに集中できる
- 必要な通知だけに絞れる
- SNSの承認欲求と上手に付き合える
- スマホが人生の主人公にならない
です。
それでは、順番に詳細を語っていきますね。
興味が湧いた方はぜひ、このまま下へ読み進めてください。
通知で集中力が途切れない
どんな人でも通知音やバイブレーション(振動)、画面に通知が表示されたら100％通知に意識が持っていかれます。
とくに通知音はうるさいですからね。
それからもう一度、集中し直すのにはかなり苦労するでしょう。
持っている機器の通知をオフにしておけばそんな悲しいことは起きたりしません。
通知は一度でもくると中身が気になってしまいますし開いたら最後、とくにSNSの場合はかなりの時間を使ってしまうかも？
親しい人からの通知は嬉しいですが、本来やりたかった作業に集中力が途切れてしまうのはもったいないです。
仕事で必要であれば特定のアプリや人だけに限定しておくと、数ある通知に邪魔をされることなく快適に作業できるでしょう。
せっかくやりたいことやっているのに通知に邪魔されるのはたまったもんじゃないですからね！
作業していることに集中できる
学生だと授業の予習や復習、とくにテスト勉強のときは机の周りを整理すると思います。
勉強をするときに集中力が途切れるようなものを置いておく人は少ないでしょう。
それと同じで今、目の前の作業に集中するのに通知は整理するものの中の一つです。
作業するだけではありません。
親しい友人や恋人などと談笑して楽しんでいるときに通知が鳴ったら一気に意識がそっちに集中しますからね。
しっかりと集中して作業するためにも通知に邪魔されたくはないです。
それに通知の履歴が大量に残ったままだと集中力が削がれますし、一つ一つ確認するのも大変でそれだけで疲れ果ててしまいますからね。
そんな通知の呪縛から解放されるだけでもかなりのメリットでしょう。
せっかくの時間が通知で浪費されるのはもったいないですからね！
必要な通知だけに絞れる
アプリやスマホにもよるでしょうが、通知のオンオフを切り替えることができます。
その機能を利用することで特定のアプリ、特定の人からだけ通知がくるようにできるでしょう。
すべての通知がオフになっていると、大事な連絡を逃してしまうことにも繋がります。
僕も今まではすべての通知をオフにしていましたが、いくつか必要なアプリだけは通知をオンにしてあります。
そうすることで通知がくるたびに本当に必要なものだとわかりますからね。
集中したいときだけはすべてをオフにして作業に向き合っています。
SNSの承認欲求と上手に付き合える
とくにTwitterやInstagram、LINEなどのSNSアプリをメインで使っている人は承認欲求に振り回されがちです。
自分の投稿に対して『いいね』などの評価にすごく敏感になっているでしょう。
もちろん、たくさんの人に見てもらえて評価されることはとても嬉しいこと。
それは誇るべきことですし、自分の価値を高めることにも繋がります。
ですが、そればかりに囚われていたら大事なことを見失ってしまうことにもなりかねません。
通知がくるたびにスマホを手にとり、画面を開いていては楽しい時間を過ごすことは難しいでしょう。
僕もかつてはSNSをやっていて承認欲求に振り回されて酷く心が疲れ果ててしまったことがありました。
でも、通知を消したことでアプリを開く回数が減り、スマホを開く回数が減ったことで徐々に気にならなくなりましたね。
それだけ通知は人の集中力を乱すだけではなく、時間を浪費するきっかけにもなるのです。
SNSの通知からオフにするだけでもスマホを開く回数は確実に減っていくので、僕と同じようにSNS疲れをしている人はやってみるといいでしょう。
初めのうちは気になって何度も開くようになるでしょうが、続けていくうちにそのうちSNSとの距離感が分かってくるようになります。
スマホが人生の主人公にならない
SNSが悪いわけではありませんが、ずーっとスマホが気になってしょうがない、いわゆるスマホ中毒になりやすいのも事実。
僕も人のことを言えたわけではないのですが、初めてスマホを手にしたときから手放すことができませんでした。
良くも悪くも自分にとって居心地の良い情報ばかりが目に入るように、企業によってカスタマイズされているため仕方のない部分もあります。
そんなスマホ中毒から、主人公の座をスマホから取り戻すにためにも通知をオフにするのは有効ですよ。
見る機会が減るというだけでもスマホの時間を少なくするのには大変有効ですからね！
さいごに
もう一度おさらいしておきましょう。
- 通知で集中力が途切れない
- 作業していることに集中できる
- 必要な通知だけに絞れる
- SNSの承認欲求と上手に付き合える
- スマホが人生の主人公にならない
通知をオフに設定するのは大変かもしれませんが最初にやっておくだけ。
たったそれだけのことで少しでも良い時間を送れるのなら素敵なことではないでしょうか？
僕はスマホの通知をオフにしたことでスマホばかりに気を取られない時間を過ごせるようになりました。
スマホはなんでもできる便利な道具であるからこそ正しく使っていきたいですね！
この記事があなたの人生に少しでも良い影響を与えることができたのなら幸いです。
